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認識芳香療法

認識芳香療法 AROMATHERAPY

世界上最古老的文明埃及、印度、中國在四、五千年前都開始使用精油,近150年歐美已研究證實,配合自然療法的興起,精油在身、心、靈方面的療效再度備受重視與肯定。

 

精油按摩的目的除了使芳香精油更有效地滲入皮膚,提振或舒緩情緒,減輕局部的不適,也可以透過神經系統,反射系統或是經絡進行身心照顧,按摩療程的成功與否,不單取決於技術、方式,更重要的是心智狀況,我們的手十分敏感,觸覺是與生俱來最直接的溝通媒介,按摩者應處在平靜、舒適的狀況下,以專注、放鬆的方式,用雙手和對方的身體展開對話,甚至相信自己的直覺,以創意的方式,用肘、腕肘之間的部位做點或更大面積的接觸,按摩過程中徵循對方的意見最適感也十分重要。

 

皮膚是我們最大的器官,和腦部、心、肺同樣具有維持生命的重要功能,以節奏性的加壓、伸展和敲擊刺激組織,為皮膚、血管、淋巴管、感覺接收器、汗腺、肌肉、筋膜和骨骼帶來良好的影響,甚至透過反射、反應,影響內臟和呼吸器官,比如按摩腹部、敲擊動作按摩背部可消除痰、黏液。按摩骨折部位附近(非骨折部位)可消除廢物,增加血液循環,以供應受傷部位新鮮的氧氣和養分,加速受傷部位的復原,另外避免肌肉萎縮或過度使用的肌肉失去彈性,乃至鎮定神經系統均有良效。

 

按摩產生的結果主要是自主神經系統的轉變,接受按摩時,交感神經系統的活動會降低,  相反  副交感神經系統的活動會提昇(心跳、呼吸減緩、血液回流到消化器官),因而降低壓力,改善免疫力及提昇身心安適。